ダイエット法！私はこれでしっぱいした。

どうもー祭です。

 私は体重が60キロありましたが、現在は50キロなので約10キロの減量に成功しました。

そこで、私が失敗したダイエット方法を記事にしたいと思います！

全部で2項目あります。

ご飯を抜く！！

お勧めしません！！！！

断食して体調を整えるやり方はもちろんありますがそれは専門家の監視のもと行ってください。

最初はもちろん、めっちゃ痩せます。

一カ月もしないで5キロは痩せましたが、

それ以降全く痩せませんｗｗｗｗ

ご飯の量を減らしただけではただ筋肉の量が減っているだけで

脂肪は全く減っていません。

なので、拒食症の方などは筋肉がないので貧相に痩せていきます。

筋肉が脂肪を燃やしてくれるので

そのダイエット方法は本当に本末転倒ｗ

なので、ご飯を抜いたり素人だけでの断食はお勧めはしません。

OOだけしか食べないダイエット

リンゴダイエットとかトマトダイエットとか様々な「～だけ食べるダイエット」が存在しますが、個人的にあまりお勧めはできないダイエットです。

理由は栄養が偏って痩せにくい体になるだけだからです。

もちろんこれで痩せましたって人もいるんだろうけど、健康的な体にはならないのでおすすめしません。

 

以上の二つがお勧めしないダイエット方法です！！

痩せる上で食は大事です🌝

ちゃんと三食食べましょう。

まぁ、私三食食べてないけど。