どうも、さいです。 うつになってだいたい半年になりました。 最近は自分で情緒不安定になる時期がわかるようになったので、はやめに薬を飲んだり自分メンテナンスを行ったりしています。 鬱になり様々な治療法を耳にします。 例えば「筋トレすると鬱は治る…

どうも、さいです。 最近は【デジタル断食】と呼ばれる、家でネットをいっさい使わずに過ごすのが一種のはやりですね。 私は偏頭痛持ちで、デジタル断食をするつもりでなくてもスマホやゲームなどを使わずに一日を過ごしてしまうことが多いです。 今回は、わ…

どうも、さいです。 ブログをやるうえで、モチベーション維持はとても大事です。 なぜなら、ブログは最低でも3か月間は本当になんにも反応がないからです。 だから、「ブログは最初の3カ月が勝負」なんて言われているわけです。 私もこの期間を経験しました…

どうも、さいです。 私は保育園から集団行動が苦手で、小学校、中学校をまともに通えませんでした。 なので、わたしはもともと人となじめない、そういった苦手意識があり不登校になりました。 これを聞いたら、だれでもわたしの不登校の理由に納得がいくと思…

どうも、祭です。 このブログのタイトルは私が学生時代に教師から多く言われた言葉ですｗ では、結論ですが・・・ 働ける人もいるし、働けない人もいる です。 では、どういうことなのか詳しくお話ししましょう。 さいさんの場合 そもそも「仕事」と「学校」…

どうも、祭です。 私がこのブログを始めたのは鬱になって、日記療法を試してみたかったからです。 そんな私なのですがうつになってから、睡眠時間がはんぱねぇなって気付きました。 因みに私の睡眠時間は10時間ほどです。 鬱になると眠くなる人が多い 眠くな…

どうも、さいです。 皆さんは多様性を認めていますか？ 私は自分が思う範囲内ではやっているつもりです。 さて、今回はそんな多様性についてになります。 良かったら、見ていってください。 私が思う多様性を認めるの意味 人種差別や性差別の多様性 「理解で…

どうも、祭です( ^ω^ ) 私はうつ病です。 今はだいぶアクティブに動いていますが、自分では18年間ため込んだストレスがそう簡単に治るとは思えないので今は調子に乗らず治療に専念しています。 そんな私ですが、今はだいぶ生きるのが楽しいです。 というのも…

どうも、祭です。 瞑想と聞くと なんだか難しそう・・・ 思考を止めるんだよね・・・ 呼吸を意識するんだよね・・・ こんなイメージがありませんか？ そんなイメージを今から捨てましょう！！！ 私も最初はそんな先入観がありましたが、やってみると 「なん…

どうも、祭です。 最近「ネガティブを治す！」みたいなツイートをしている人が多くて それを見かけるたびに感じることがあったので 今回は「ネガティブ思考は悪くない」理由について、まとめました。 【？】この記事は何を書いてあるのか ポジティブなツイー…

どうも、祭です。 美しい体は、どの国どの女性にとっても永遠に切っても切れない縁ですね。 最近は、ネットで検索すればいろんな情報が出るので体によくないダイエット法などを試して 拒食症や隠れメタボなどに陥る危険性があります・・・ 体にいいことをし…

どうも、祭です( ^ω^ ) 今回の記事は、精神的な問題をこんなとき叶くんならどうする？とインタビューしていく記事になります。 わたしとの意見の違いや、こういうものの捉え方があるのかと参考になったら、幸いです 【？】てか叶くんってだれよ・・・・ ➊夜…

どうも、祭です( ^ω^ ) 私は昔（今も何だが）、容姿に自信がなく毎日がつらい時期があった。 人はそれを拒食症、身体醜形症と呼びます。 それを経験した私の感情を記事にしました。 容姿コンプレックスは基本あなたのせいはない。 今でも自分の見た目が嫌い …

どうも、祭です( ^ω^ ) 今回の記事はタイトル通りの自傷についてです！ 私は結論を言うとしてもよいと考えております。 その理由と、同時に気を付けるべき点を述べたいと思います。 そもそも、自傷とは何のためにするのか 自傷のココに気を付けて！ 自傷をし…

どうも、祭です( ^ω^ ) 私は現在うつ病を患っている18歳の女です。 鬱になった原因は家庭環境が悪かった（自分に合わなかった）からです。 私は過去にほぼ毎日死にたいと思っていた時期もありますし、ほぼ毎日自傷してた時期もある。 だから現在うつにつなが…

どうも、祭です( ^ω^ ) 他人の目とか、評価って気になりますよね。 私自身、自分に自信がなく他人の目が気になります。 今回の記事はそんな他人の目が気になる人への記事です。 気にするだけ無駄。 どんな状況でも必ずマイナス意見はある。 なぜ誹謗中傷や悪…

どうも、祭です( ^ω^ ) 今回の記事は「自分の魅力の発見」についてです。 【？】自分の魅力とは何か？ ➊魅力の見つけ方 ■【例】私の場合 ➋当たり前は魅力だ。 ■当たり前の魅力に気付く ➌ネガティブなことにはポジティブが隠れている ➍まとめ 【？】自分の魅…

どうも、祭です( ^ω^ ) 今回の記事は「ストレス」についてになります。 毎日浴びるストレスだからこそよんでほしい記事です ➊ストレスにもいいやつがいる ➋良いストレスとは？ ■良いストレスの例➊ ■良いストレスの例➋ ➌良いストレスと悪いストレスの違い ■良…