こういう時叶くんはどうする？インタビュー【第一弾】
どうも、祭です( ^ω^ )
今回の記事は、精神的な問題をこんなとき叶くんならどうする？とインタビューしていく記事になります。
わたしとの意見の違いや、こういうものの捉え方があるのかと参考になったら、幸いです🙋
【？】てか叶くんってだれよ・・・・
祭さんの交際相手。
企画発案、叶くん。祭さんのネタ切れを救ってくれました。
➊夜眠れないときどうしてるの？
叶：夜眠れないときは、無理やり寝ようとするときと、あきらめて起きているときと、目をつぶって睡眠の呼吸法を行うの、３パターンあります。
祭：ほう・・・？
ひとつひとつ、掘り下げていきたいので順番に質問していきますが・・・
まず、一つ目の質問。
無理やり寝るとは具体的にどういうことをするんですか？
叶：ひたすら数を数えます。
祭：へぇ？
叶：５００とか、１０００とか・・・
祭：えげつねぇ・・・
それで寝られますか？
叶：寝られないときは、寝られないです。
祭：寝られないんかい
叶：だから、それで無理ならあきらめて起きています。
祭：なるほど。
それでは、睡眠の呼吸法とやらは具体的にどんな感じなんですか？
叶：目を閉じて、吸って吐いてを繰り返すと脳が休まる・・・らしいです。
祭：あ、ソース不明な感じですか。
叶：ソースはウスターです。
祭：それじゃねぇ。
で、その呼吸法とやらはねられますか？
叶：いや、まず寝るためにやってないです。
祭：ほう？
叶：あくまで目的は脳と体を休めることなので、この方法は寝るためではなく
寝られないから体を休めることにフォーカスしています。
祭：なるほど、本当に最終手段ですね
叶：そういうことになります。
➋情緒不安定な時はどうする？
叶：仕方がないから、あきらめます。
祭：あきらめる？
仕方がないとはどういうことですか？
叶：人間は、情緒不安定になる生き物だから、それは仕方がないんですよね。
祭：悟って、あきらめているんですね
叶：そういうことです
あと、気休めに漢方飲みます。
気休めは大事です。
祭：あの引き出しに入っている奴ね。
確かに、気休め・・・プラセボ効果は大事ね。
叶：そうです。
■情緒不安定になる原因ＴＯＰ３
叶：え・・原因不明なものが多いですね・・・多分自律神経の乱れですかね。
寧ろ、祭さんのＴＯＰ３は？
祭：（なんか私がインタビューされている）
んんん、ＴＯＰ３かあ。
- 生理
- 嫌な過去を思い出した
- 他人に嫌なことを言われた
こんなかんじかな？
女性特有の理由が、やっぱり一位ね。
叶：そうなんですね
祭：（聞いといてそれだけなんだ）
➌悩み事はどう解決しますか？
叶：紙に悩み事を箇条書きにして、客観的にみて解決法を模索します。
でも考えすぎないで、時にはあきらめますかね。
ずっと悩んでいると気分も落ち、調子が悪くなるので悩む時間を決めるのがいいと思います。３時間、５時間悩んで結論がでなければ、いつまでたっても結論はでないもでしょうから、あきらめてしまうのが得策かと思います。
ただ悩むことも大切なことだと思うので最初から投げやりになってあきらめる、ということではありません。
祭：けっこう、あきらめるんだね
叶このあきらめる・考えるのをやめるというのを意識するようになったのは最近からですね。
考えすぎても、答えが出ないものは出ないから、あきらめることが大切です。
現にそれで調子が比較的よくなった事もありましたよ。
まあ、うまくできないことのほうが多いですけどね。
祭：わかる気がするなぁ。
あきらめて開き直ることが、重要だよね。
まとめ
考えすぎても、大きく未来は変わりません。
「なんとかなるだろう」と思うのも大切なことです。ｂｙ叶
それではノシ
